在孕早期，保障母親和胎兒的健康非常重要。有些生活習(xí)慣可能會(huì)對(duì)孕婦及胎兒產(chǎn)生不良影響，具體包括：
1. 吸煙與飲酒：吸煙會(huì)增加早產(chǎn)、低體重兒的風(fēng)險(xiǎn)，并可能引起流產(chǎn)或死胎；酒精可以通過(guò)胎盤(pán)屏障影響胎兒發(fā)育，導(dǎo)致胎兒酒精綜合癥等問(wèn)題。
2. 不合理的飲食習(xí)慣：營(yíng)養(yǎng)不均衡的飲食如過(guò)多攝入高糖、高脂肪食物而忽視蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等重要營(yíng)養(yǎng)素的攝取，可引發(fā)孕婦肥胖、妊娠糖尿病、高血壓等疾病，并且不利于寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育。
3. 缺乏運(yùn)動(dòng)或過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著不動(dòng)可能導(dǎo)致下肢水腫、靜脈曲張；而過(guò)量勞動(dòng)則容易造成身體疲勞，甚至誘發(fā)流產(chǎn)。適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈或高風(fēng)險(xiǎn)的項(xiàng)目。
4. 睡眠不足與壓力過(guò)大：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或者精神緊張會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，增加孕期并發(fā)癥的發(fā)生率，影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
5. 接觸有害物質(zhì)：如重金屬（鉛、汞）、農(nóng)藥殘留、放射線(xiàn)等環(huán)境污染物以及某些藥物都可能通過(guò)母體傳遞給胎兒，造成先天缺陷或其他健康問(wèn)題。

因此，在懷孕初期，建議準(zhǔn)媽媽們保持良好的生活習(xí)慣，以促進(jìn)自身及寶寶的健康成長(zhǎng)。如有疑問(wèn)或特殊情況，請(qǐng)及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。