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相信大家都在全力準備2020年全科主治醫(yī)師考試備考復習吧？可是有不少考生在復習的時候總是沒有辦法很好的集中注意力看書，這樣一來效率就會很低，那么該怎么提高注意力，進而提高復習效率呢？為了幫助大家了解，醫(yī)學教育網為大家搜集整理如下：

1、事先把鬧鐘調到限定的時間上。事先有個計劃，然后把鬧鐘撥到指定的時間，然后開始做功課。這時，應把鬧鐘放在自己看不到的地方。剛開始時還可知道大概時間，但隨著愈接近結束時間，心也愈緊張，不知道時間而時間又緊迫的情形下，便能發(fā)揮注意力，一口氣干到底。但不可常常利用，一天利用一次即可。

2、利用積極的自我暗示。常持樂觀的看法，是去除雜念、集中注意力不可缺少的要素。即使當天情緒低落，運氣很差，相信好事即將發(fā)生。

3、設立“期限效果”。一般人做事時，以剛開始與快結束時效率最高。在兩者之間，將會出現(xiàn)效率低落、缺乏注意力的現(xiàn)象，心理學上稱之為“中間松懈”，為了維持注意力，可以象馬拉松選手一樣，設立中間站，更能發(fā)揮全力。中途站的時間不能太長也不能太短，否則會帶來反效果。

以上就是小編為大家整理的內容，希望對大家有所幫助，更多資訊請關注醫(yī)學教育網！