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備考全科主治醫(yī)師考試飲食上需要注意的問(wèn)題

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備考全科主治醫(yī)師考試飲食上需要注意的問(wèn)題有哪些?相信廣大考生對(duì)此非常關(guān)注,因此小編為大家提出如下建議:

當(dāng)人體處于疲勞狀態(tài)時(shí),體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)會(huì)聚集,導(dǎo)致思維遲滯,肌肉酸軟,疲勞加重。因此,多吃堿性食物,使體內(nèi)酸堿達(dá)到平衡,就能緩解身體疲勞,以及減輕心理壓力。我們常吃的食物中屬于堿性的有:蔬菜、水果、菌藻類(lèi),如海帶、木耳、菠菜、胡蘿卜、芹菜、白菜等等。水果吃起來(lái)口感是酸的,但在體內(nèi)氧化分解后會(huì)產(chǎn)生堿性物質(zhì),故也屬于堿性食物,如西瓜、蘋(píng)果、菠蘿、梨等。草莓、洋蔥可以消除大腦和心理疲勞,改善大腦供氧,迅速緩解人的不良情緒。

以上是小編為大家整理的備考全科主治醫(yī)師考試飲食上需要注意的問(wèn)題,希望以上內(nèi)容對(duì)大家有幫助!

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