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具體如何預防老年高血壓？

2021-03-02 16:06 醫(yī)學教育網(wǎng)
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老年高血壓的預防非常重要，預防措施主要為保持健康的生活方式和消除危險因素。

1、嚴格控制食鹽攝入量，保證每人每天食鹽攝入量不超過6克，可在一定程度上預防老年人高血壓。

2、適度運動，可幫助人體維持標準體重和健康狀態(tài)，對預防老年人高血壓有一定幫助。

3、保持心情舒暢，心情舒暢的人群患高血壓的概率顯著低于長期處于不良情緒者。

4、有睡眠障礙的人患高血壓概率較大，故有睡眠問題時應及時解決。

5、患有動脈硬化、動脈狹窄、動脈阻塞等疾病的患者，應積極治療疾病、控制病情發(fā)展。

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