（1）學(xué)會(huì)察覺(jué)消極的自我意識(shí)
考試焦慮嚴(yán)重的考生往往對(duì)自己的消極自我意識(shí)已習(xí)以為常。所以，你必須學(xué)會(huì)仔細(xì)留心自己考前細(xì)微的心理變化。這時(shí)，你要做的是靜下心來(lái)，把這些朦朧的擔(dān)憂寫在紙上，逐條記好，使自己清楚地了解到你到底有哪些消極的自我評(píng)價(jià)。
（2）學(xué)會(huì)改變消極自我意識(shí)
對(duì)于自己的擔(dān)憂，你應(yīng)該用理智來(lái)分析。如果你一直學(xué)習(xí)認(rèn)真，掌握的知識(shí)足夠，以往不那么重要的考試也考得不錯(cuò)醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理，那么，只要好好復(fù)習(xí)，為什么不能考好？
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