減肥刮痧力度要適中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭時間長，必須涂刮痧潤滑劑保護皮膚。

　　背部：膀胱經——雙側肺俞、脾俞、腎俞。

　　胸腹部：任脈——膻中、中脘、關元。

　　上肢：肺經——雙側孔最至列缺。

　　大腸經——雙側曲池。

　　下肢：胃經——雙側豐隆。 脾經—雙側三陰交。醫(yī)學`教育網搜集整理

　　肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，應使按壓力傳導到皮下組織， 促其被動運動，有利于加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達到減肥目的。

　　作用與機理：體內的水濕運化過程是肺、脾、腎三臟共同參與完成的，刮拭背部膀胱經的有關俞穴及膻中、中脘、關元、豐隆穴可健脾益腎，宣肺化痰，益氣活血，促進新陳代謝，調整內分泌功能，消除體內多余的水濕和脂肪，達到減肥效果。