①避免受涼，進(jìn)行冷刺激鍛煉（冷空氣浴、冷水擦洗等）以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)寒冷變化的適應(yīng)能力。

　?、诩皶r(shí)診治上呼吸道炎，改進(jìn)擤鼻習(xí)慣，正值呼吸道炎或鼻分泌物較多時(shí)更要注意避免握住雙側(cè)鼻孔強(qiáng)力從不通暢的鼻腔內(nèi)擤出分泌物。

　?、郾３侄壳鍧嵭l(wèi)生，防水入耳，尤其要避免污水和藥粉入耳。