1、養(yǎng)成飯后漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

　　2、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。

　　3、有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯后刷牙。

　　4、積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　5、吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

　　6、空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

　　7、因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

　　8、睡眠時間不宜過長，過多的睡醫(yī)學教育|網搜集整理眠易導致口臭。

　　9、在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。

　　10、努力改善情緒，把心境調整到良好的狀態(tài)，有助于改善口臭現象。