1、患有牙齦炎的朋友在刷牙的時候稍有不慎就會造成牙齦出血，建議大家使用軟毛牙刷，既不損傷牙齒釉質層，也不傷害我們的牙齦，保護牙齦健康。

　　2、刷牙后應把刷頭朝上，避免細菌滋生，減少牙齦炎的發(fā)病概率醫(yī)學`教育網搜集整理。同時注意養(yǎng)成良好的口腔護理習慣，早晚刷牙、飯后漱口。

　　3、戒掉不良的生活習慣，抽煙、喝酒、睡前不刷牙等等。用含氟的牙膏刷牙。

　　4、清淡飲食，避免辛辣食物刺激牙齦。定期進行洗牙，清除牙齒上的牙垢、牙石、牙菌斑。

　　若大家發(fā)現(xiàn)口腔長時間牙齦腫痛、牙齦出血、口氣不佳等情況，應及時去醫(yī)院進行治療。