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生活中，很多女性把不吃主食當成減肥的法寶，但專家指出，少吃主食或者不吃主食會導致體內碳水化合物缺乏，不利于控制血糖，有患糖尿病的危險。
如果膳食中長期缺乏主食會導致血糖含量降低，產生頭暈、心悸、腦功能障礙等問題，嚴重者會導致低血糖昏迷，時間久了，還會造成體內鈣、鐵、鉀等微量元素的流失。另外，主食過少還易引起代謝紊亂。因為糧谷類食物所含的碳水化合物，醫(yī)學教育|網搜集整理是肌體最基本的能量來源。同時，人體的代謝系統(tǒng)相互制約，主食攝入的減少，會引起脂肪代謝的紊亂。而脂肪代謝紊亂又是糖代謝紊亂的誘因，它會誘發(fā)糖尿病。
天
直播時間：1月28日
直播內容：2021公衛(wèi)醫(yī)師摸底測試
針對人群：所有人群
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