生活中，很多女性把不吃主食當(dāng)成減肥的法寶，但專家指出，少吃主食或者不吃主食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)碳水化合物缺乏，不利于控制血糖，有患糖尿病的危險(xiǎn)。

　　如果膳食中長(zhǎng)期缺乏主食會(huì)導(dǎo)致血糖含量降低，產(chǎn)生頭暈、心悸、腦功能障礙等問(wèn)題，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致低血糖昏迷，時(shí)間久了，還會(huì)造成體內(nèi)鈣、鐵、鉀等微量元素的流失。另外，主食過(guò)少還易引起代謝紊亂。因?yàn)榧Z谷類食物所含的碳水化合物，醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理是肌體最基本的能量來(lái)源。同時(shí)，人體的代謝系統(tǒng)相互制約，主食攝入的減少，會(huì)引起脂肪代謝的紊亂。而脂肪代謝紊亂又是糖代謝紊亂的誘因，它會(huì)誘發(fā)糖尿病。