要想養(yǎng)生長(zhǎng)壽，可經(jīng)常按摩三個(gè)穴位：

　　合谷穴位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點(diǎn)；或當(dāng)拇食指并攏時(shí)，在肌肉最高處。按摩此穴對(duì)頭痛、牙痛、鼻子不通或頸部痛有特效。

　　內(nèi)關(guān)穴位于前臂曲側(cè)，腕橫紋上2寸處，橈側(cè)腕曲肌腱與掌長(zhǎng)肌腱之間。此穴主司心臟、肺等，經(jīng)常按摩可避免心臟病和氣喘的發(fā)作。

　　足三里位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。此穴主司胃腸消化系統(tǒng)。

　　這三個(gè)穴位一般人若能每天按摩兩次，每次5分鐘，有助五臟六腑健康運(yùn)轉(zhuǎn)。