臉色不好看象征著身體有問(wèn)題，能夠擁有光潔無(wú)瑕的臉蛋是很難的，其實(shí)每個(gè)人的臉上多多少少都會(huì)有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，顯示身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問(wèn)題。

　　(一)臉色

　　臉色過(guò)于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸、鐵質(zhì)及維他命B12。綠葉蔬菜是葉酸很好的食物來(lái)源，動(dòng)物肝臟以及一些水果中也含有豐富的葉酸。

　　(二)前額

　　前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過(guò)多的毒素所致，必須減少食用含糖分過(guò)高的食物，更要避免用太多的酒精。肝臟排毒，需在熟睡中進(jìn)行。所以在這個(gè)時(shí)間段你應(yīng)該熟睡，不要熬夜，因?yàn)榘疽沟脑挘愕母闻K就會(huì)很累，久而久之肯定會(huì)受損。并且，我們?cè)谌粘ｏ嬍持锌梢远嗍澈}卜、大蒜、葡萄、無(wú)花果等來(lái)幫助肝臟排毒。

　　(三)太陽(yáng)穴

　　太陽(yáng)穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過(guò)多的加工食品，造成膽囊阻塞，需趕緊行體內(nèi)大掃除。此時(shí)你尤其要注意的是避免食用含油量高的食物。

　　(四)眼睛周圍

　　眼睛周圍干澀，或是出現(xiàn)像干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強(qiáng)維他命B2及B6的攝取。這些維他命你可以從以下食物中取得：豆類、各種核仁、芽菜、紅蘿卜、多種水果蔬菜、紫菜、全麥粉、香蕉、提子干、花生、小麥等。

　　(五)臉頰

　　如果你抽煙，你的臉頰容易出現(xiàn)浮腫，并出現(xiàn)清晰的微血管紋路，這是皮膚缺氧的訊號(hào)。最好的解決方法就是戒煙。

　　(六)嘴角

　　嘴角出現(xiàn)細(xì)微的皺紋，表示你要多多補(bǔ)充鐵質(zhì)了。

　　(七)嘴唇

　　冬天特別干冷，嘴唇出現(xiàn)干燥、脫皮，剝裂現(xiàn)象，身體告訴你缺乏維他命B群。

　　(八)下顎

　　每個(gè)月在月經(jīng)來(lái)潮前后下顎長(zhǎng)出一顆顆痘子，這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系，可以進(jìn)行身體按摩或是淋巴引流改善。