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外科主治醫(yī)師:如何應(yīng)對(duì)失眠癥狀

  狀態(tài):眼困,但腦子異??簥^清醒,越想睡就睡不著醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。

  應(yīng)對(duì)高招:干點(diǎn)別的事情放松心情,如聽聽音樂,讀讀優(yōu)美的散文,散散步,使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己“人困了,自然就睡”。不要老想著自己睡不著,擔(dān)心失眠會(huì)影響外科主治醫(yī)師考試。

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