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生冷是指生的和涼的食物，比如：水果、蔬菜、肉類、冷飲、冰淇淋、包括涼水。
也指中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效醫(yī)學|教育網。辛辣是指辣味重的和一些有特殊氣味的食物，比如火鍋、大蒜、胡椒、花椒等。
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