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外科主治醫(yī)師考前解壓技巧

　　外科主治醫(yī)師考試臨近，很多考生壓力很大，為幫助大家更好得復(fù)習(xí)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)學(xué)員分享以下解壓技巧：

　　1、每學(xué)習(xí)1小時(shí)，就休息5分鐘，把完成的任務(wù)一一“勾”去，會(huì)增加成就感。

　　2、如果某個(gè)人或環(huán)境使你做不愿意做的事情，那就避開。

　　3、當(dāng)同事看到你正受壓力時(shí)，讓他直言相告。

　　4、經(jīng)常自問與其他同事一塊兒學(xué)習(xí)時(shí)，是否有壓力感。

　　5、最好不要急切的、過多的表現(xiàn)自己。

　　6、清楚任何事情不可能都盡善盡美。

　　7、體育鍛煉是快速抑制發(fā)怒的一種方法。

　　8、欣賞你喜歡的喜劇演員的作品醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。

　　9、臨睡前不要吃得或喝的過多，消化道的運(yùn)作降低睡眠質(zhì)量。

　　10、放一天假，讓自己去追求一種興趣愛好。

　　11、學(xué)會(huì)說“不”，顧慮不要太多，凡事不要斤斤計(jì)較。

　　12、勤聽音樂放松自己。

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