很多考生很注重外科主治醫(yī)師考試，其對考生的意義非常重大，所以很多考生在復(fù)習(xí)的過程中無形的給了自己很大的包袱。壓力越來越重，復(fù)習(xí)效率卻越來越低。那么我們該怎么做才能以最佳狀態(tài)應(yīng)對考試呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編認(rèn)為減壓在這個時候就顯得尤為重要，科學(xué)的安排生活、體力勞動應(yīng)與腦力勞動有機(jī)結(jié)合，只有壓力減小了，以正確的心態(tài)及良好的體魄復(fù)習(xí)，才能提高復(fù)習(xí)效果。在這里為大家介紹一種運動減壓法，希望大家可以在復(fù)習(xí)的空隙做一做，減減壓。

勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，及時消除疲勞，同時還會有效轉(zhuǎn)移考生的注意力。對于長時段醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集|整理、高強(qiáng)度的腦力勞動，更應(yīng)該進(jìn)行有益而適宜的體育運動，以此減輕緊張度?？忌鷳?yīng)學(xué)會抓住間隙時間進(jìn)行體育鍛煉。如在學(xué)習(xí)中的間隙時間可進(jìn)行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動?？忌诳记懊咳者M(jìn)行體育鍛煉是必不可少的，從考生的實際情況看，考生晚鍛煉比早鍛煉好。為什么這樣呢？因為早鍛煉雖然空氣好一點，有助于大腦充分吸收氧氣，但是應(yīng)看到考生考前大都處于身心疲憊狀態(tài)，這往往導(dǎo)致早鍛煉后，考生整個一上午都精神不振。而傍晚鍛煉因有一個吃飯休息的調(diào)試過程，卻可避免這種情況出現(xiàn)。

其實減壓方法并不局限，大家可以找到最適合自己的減壓方法并去實施，也許一天兩天效果不明顯，不過相信經(jīng)過一段時間你會發(fā)現(xiàn)，壓力有時候是一座無形的山，壓得我們前進(jìn)的步伐變得緩慢，當(dāng)你減輕壓力時，仿佛身上的大山被我們放下，邁著輕松愉悅的步子向前進(jìn)是多么的有動力及信心。