腰椎間盤突出癥經(jīng)系統(tǒng)治療后，腰腿痛等癥狀消失，腰部活動功能接近正常，下肢直腿抬高達70°以上，即進入了恢復(fù)期。由于突出物壓迫椎體形態(tài)發(fā)生異常改變，內(nèi)在平衡失調(diào)，腰肌痙攣緊張，形成一定的組織損傷與神經(jīng)根的壓迫性損傷，在恢復(fù)期間會殘存腰部肌肉僵板，酸痛無力以及下肢輕度酸麻等癥狀，應(yīng)采用康復(fù)療法使肌肉、關(guān)節(jié)組織與神經(jīng)組織進一步獲得生理性恢復(fù)�？刹捎靡韵路椒ㄟM行康復(fù)治療。

　　1.康復(fù)按摩

　　按摩在腰椎間盤突出癥的后期康復(fù)中占有重要位置，具有簡便，易行，不受醫(yī)療環(huán)境條件限制的特點。按摩中患者不產(chǎn)生痛苦，在輕松、舒適的感覺下完成治療，醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理因而深受患者歡迎，是康復(fù)療法中，的首選方。康復(fù)按摩以中醫(yī)基礎(chǔ)理論為指導(dǎo)，通過運用按摩手法中揉法、按壓法、推法、彈筋法、捏拿法、滾法、搖轉(zhuǎn)法、牽抖法、拍打法、點穴法等手法的綜合運用而達到醫(yī)療康復(fù)的作用。

　　2.電脈沖療法

　　肌肉恢復(fù)：將正負(fù)電極分別放置兩側(cè)腰大肌部位，采用疏波通電5～6分鐘，以興奮腰肌，增強肌肉纖維組織彈性，改善腰肌僵板狀態(tài)。然后采用密波通電6～7分鐘，以舒筋活血，改善腰肌組織營養(yǎng)，改善肌肉肥厚的勞損狀態(tài)，增強神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，促進受壓后的神經(jīng)恢復(fù)。將電極分別依次放置于環(huán)跳、風(fēng)市、殷門、委中、承山、陽陵泉、懸鐘穴位，采用疏密相兼的連續(xù)波，每穴通電2～3分鐘，以舒通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進神經(jīng)傳導(dǎo)功能與生理功能。

　　3.中藥敷貼法

　　為中醫(yī)古老的康復(fù)方法，藥與熱量可以有效地透入人體組織，具有溫經(jīng)通絡(luò)、活血舒筋軟堅化結(jié)、祛風(fēng)散寒、通利關(guān)節(jié)、恢復(fù)功能之效，為家庭康復(fù)的有效方法。

　　處方介紹（經(jīng)驗方）：當(dāng)歸12g，紅花9g，川芎12g，威靈仙12g.防風(fēng)12g，透骨草15g，南星12g，牛膝12g，絲瓜絡(luò)9g.獨活15g，川椒9g，伸筋草15g，桑寄生15g，海桐皮15g.用法：將中藥放入布袋內(nèi)將口扎緊，放入鍋中加熱蒸15分鐘后取出，溫度適宜后放在病位熱敷，每日1～2次。

　　4.康復(fù)運動鍛煉法

　　腰椎間盤突出癥經(jīng)治療后，突出組織對神經(jīng)根的壓迫已經(jīng)解除，初步獲得臨床恢復(fù)。臨床檢查腰部前屈活動達70°，后伸達20°，側(cè)屈達20°以上，下肢直腿抬高70°以上者，即可進行康復(fù)運動鍛煉。

　�。�1）初期鍛煉法

　�、偾鼭L法：患者仰臥于床，屈膝屈髖雙手抱膝。操練時腰骶部向上屈滾使脊柱產(chǎn)生過屈。反復(fù)操作5～6次，可使后縱韌帶得到牽拉松解，提高韌力，醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理增強椎間盤后位的制約與穩(wěn)定，使椎間隙得到調(diào)整，關(guān)節(jié)得已松解，恢復(fù)前屈活動功能。

　　②支撐昂胸法：患者俯臥于床，雙臂支撐床邊昂胸抬起，下肢保持固定不動，反復(fù)操作4～5次。通過昂胸使腰部得到后伸，可增強腰大肌、骶棘肌、棘間韌帶的張力。同時調(diào)整腰椎后關(guān)節(jié)，恢復(fù)腰部后伸活動功能。

　�、矍�髖蹬足法：患者仰臥位，以將患側(cè)下肢屈膝屈髖，然后蹬足伸小腿，再將小腿放平原位。反復(fù)操作3～4次，可使股直肌、腘繩肌得到牽拉伸展，恢復(fù)肌肉舒張能力。同時可牽動坐骨神經(jīng)，使其得到延伸松解，恢復(fù)直腿抬高生理功能。

　　④腰部旋轉(zhuǎn)法：患者站立位，雙手叉腰，進行腰部的左右旋轉(zhuǎn)及回環(huán)大旋轉(zhuǎn)運動。反復(fù)操作3～4次，以松解關(guān)節(jié)、通利關(guān)節(jié)、調(diào)整關(guān)節(jié)間隙結(jié)構(gòu)，恢復(fù)椎間關(guān)節(jié)內(nèi)在平衡與腰部活動功能。

　�。�2）后期鍛煉法

　　通過初期鍛煉，腰椎關(guān)節(jié)與神經(jīng)根得到松解，肌肉僵滯狀態(tài)得到緩解，肌纖維組織彈性與肌力有了一定的恢復(fù)。機體具有一定的適應(yīng)能力時，可轉(zhuǎn)入力度較強的功能鍛煉方法。

　�、賾遗史ǎ弘p手攀抓在單杠或門框上，身體懸空悠動4～5次，使腰背肌得到牽拉伸展，腰椎關(guān)節(jié)在自身牽引狀態(tài)下獲得運動調(diào)整松解。

　�、谘囡w式運動：患者俯臥于床，挺胸昂頭肩臂向后伸展，同時下肢向后上抬起。帶動腰背，使脊柱形成弧線，呈燕飛狀態(tài)，以恢復(fù)腰背肌肌力。

　�、酃皹蝈憻挘夯颊哐雠P位，以雙手和雙腳為支點，用力向上挺腰，形成拱橋狀態(tài)�？苫謴�(fù)腰椎生理性前凸，加大腰椎后伸活動角度，同時使腰大肌受到牽拉運動，增強肌肉肌力，改變腰肌僵硬狀態(tài)。