為了減少鼻炎的發(fā)生，可以采取以下幾個(gè)方面的生活習(xí)慣：
1. 保持室內(nèi)空氣清新流通 定期開(kāi)窗通風(fēng)，減少室內(nèi)的塵埃和有害氣體濃度，有助于降低過(guò)敏性鼻炎的發(fā)作幾率
2. 注意個(gè)人衛(wèi)生 勤洗手，尤其是從公共場(chǎng)所回來(lái)后要及時(shí)清潔雙手，避免用臟手觸摸面部，減少細(xì)菌或病毒的傳播機(jī)會(huì)
3. 避免接觸已知過(guò)敏源 如果知道自己對(duì)某些物質(zhì)如花粉、寵物皮屑等過(guò)敏，則應(yīng)盡量遠(yuǎn)離這些過(guò)敏原
4. 保持適宜濕度 室內(nèi)濕度過(guò)高易滋生霉菌，過(guò)低則會(huì)使鼻腔干燥不適。一般建議維持在40%-60%之間。
5. 健康飲食 多吃富含維生素C和E的食物，如新鮮水果蔬菜，可以增強(qiáng)免疫力；少吃辛辣刺激性食物，以免加重癥狀
6. 適量運(yùn)動(dòng) 經(jīng)常參加體育鍛煉能夠提高身體素質(zhì)，改善血液循環(huán)，有利于預(yù)防感冒和鼻炎的發(fā)生
7. 戒煙限酒 煙草中的有害物質(zhì)會(huì)損害呼吸道黏膜，酒精則可能引起血管擴(kuò)張，兩者都可能導(dǎo)致或加劇鼻炎的癥狀。
8. 定期檢查 如果有長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作的鼻炎癥狀，應(yīng)該去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，排除其他疾病的可能性，并獲得針對(duì)性治療建議。