ATP，即三磷酸腺苷，是細胞內能量的主要載體。在生物體內，ATP 的產生主要依賴于兩種方式：有氧代謝（又稱氧化磷酸化）和無氧代謝（又稱糖酵解）。這兩種途徑分別適用于不同的生理狀態(tài)和環(huán)境條件。
1. 有氧代謝：當氧氣供應充足時，細胞會通過線粒體內的呼吸鏈進行有氧代謝。這一過程包括了底物水平磷酸化和電子傳遞鏈偶聯的氧化磷酸化兩部分。前者發(fā)生在糖酵解、檸檬酸循環(huán)等過程中；后者則是將NADH或FADH2中的高能電子沿呼吸鏈傳遞給氧氣，形成水的同時釋放出能量用于合成ATP。有氧代謝效率較高，每分子葡萄糖可產生約30-38個ATP。
2. 無氧代謝：當組織缺氧或者劇烈運動時，細胞無法通過有氧途徑獲得足夠的能量供應，則會啟動無氧代謝來快速生成少量的ATP以滿足即時需求。無氧代謝主要指糖酵解過程，在胞漿中進行，將葡萄糖分解成兩個丙酮酸分子，并且凈產生2個ATP和2個NADH。在肌肉細胞中，產生的丙酮酸可以被還原為乳酸；而在紅細胞等沒有線粒體的細胞里，則直接排出體外。

總的來說，在正常情況下人體主要依靠有氧代謝來生產ATP，但在特定條件下無氧代謝也發(fā)揮著重要作用。了解這兩種能量產生方式對于理解生理功能及疾病機制具有重要意義。