備戰(zhàn)口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試容易走神？六招幫你集中注意力！

2021-05-12 14:34 來源：醫(yī)學教育網

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備戰(zhàn)口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試容易走神？六招幫你集中注意力！具體搜集的集中注意力的方法醫(yī)學教育網小編分享如下，希望對備戰(zhàn)2021口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試的考生有所幫助！

01.清空自己的大腦
在復習時，如果腦海里還有別的事情放不下，顯然會影響自己的復習。在準備開始復習時，就應該自己做做有氧運動（例如深呼吸），放空自己的大腦，這樣才能給自己吸收知識留出空間。

02.一邊復習一邊動腦思考
復習就是為了讓自己理解并且記住知識，所以在復習時，不能只看而不動腦思考。

03.畫面記憶法
復習枯燥無味容易引發(fā)人的困意，可是在觀看有動態(tài)的畫面視頻時，相對來說是很容易打消人的倦意的。所以，在復習時，如果能夠通過畫面聯(lián)想的方法來復習文字知識，既能集中注意力，又能增強記憶。

04.大聲朗讀法
通過視覺聽覺并用的方法，能夠將人的思緒集中在一點上。大聲朗讀可以讓自己神游的思緒快速回到正軌上。

05.做題鞏固
單單只復習一些書面知識，而不做題，很難發(fā)現(xiàn)自己是否已將知識掌握。所以，通過做題的方式，既可以集中自己的注意力（尤其是做錯題時，自己就會對被自己忽視的知識點格外關注，將注意力拉回到知識點上）同時又能理解知識點。

06.選擇合適的時間段
每個人的記憶和集中注意力都有一個黃金時間段。很多人適合在早晨，所以晨讀很重要。當然，也有人適合在晚間，晚上其注意力格外的集中。所以，找準自己適合自己的時間復習和復習時間的長短很重要。

延伸-考點記憶小妙招
1、編口訣記憶法：
利用漢字同音、諧音或編順口溜的方式將所要記憶的內容濃縮成一兩句話。
2、縮字記憶法：
取某些內容的一個或幾個關鍵字形成一句話，取其精干，以點帶面。
如：股票發(fā)行的原則公開、公正、公平，同股同權、同股同利濃縮成“三公兩同”等等。
3、數字組合記憶法：
教材中，關于數字的內容較多，歸納起來，大致可分為三類：一是以時間為特征。二是以百分數為特征。三是以金額數字為特征。將相關特征的數字內容按上述方法分門別類，從不同側面來把握這些內容，加深印象。
4、列表格記憶法：
對于一些內容繁多，性質相近的內容，為了防止混淆，可以通過列取表格的形式來加深理解。
5、歸納總結記憶法：
對每科輔導用書，復習一兩遍后，適當做一些歸納總結，相同類似的要點、重點收集在一起，一方面掌握全面，防止遺漏；另一方面，可以對每科的知識結構體系建立一個框架，以框架為基礎，延伸拓展到相關章節(jié)的詳細內容。
6、對比記憶法：
對于既是……又是……的知識點可以采取此類方法
7、其他輔助記憶方法：
調動自己情感的積極性，正如孔子說過：“好之者不如樂之者”。有意識培養(yǎng)對多需記憶知識的好感，把他想象成一種美好的東西，便有難以忘懷的效果。