心理應(yīng)激引發(fā)的反應(yīng)是多方面的，主要包括生理反應(yīng)、心理反應(yīng)和行為反應(yīng)。

在生理反應(yīng)方面，當(dāng)個(gè)體處于心理應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，身體會(huì)啟動(dòng)一系列的生理變化。應(yīng)激源激活交感 - 腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)，使得腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增加，導(dǎo)致心跳加快、血壓升高、呼吸急促、血糖升高，為身體應(yīng)對(duì)應(yīng)激做好“戰(zhàn)斗或逃跑”的準(zhǔn)備。同時(shí)，下丘腦 - 垂體 - 腎上腺皮質(zhì)軸也會(huì)被激活，促使腎上腺皮質(zhì)分泌糖皮質(zhì)激素，它能調(diào)節(jié)機(jī)體的代謝和免疫功能，但長(zhǎng)期分泌過(guò)多會(huì)抑制免疫系統(tǒng)，降低身體抵抗力，使人更容易患病，如增加感染、心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

心理反應(yīng)可分為情緒反應(yīng)和認(rèn)知反應(yīng)。情緒反應(yīng)常見(jiàn)的有焦慮，個(gè)體對(duì)未來(lái)的不確定性感到擔(dān)憂(yōu)和不安；抑郁，表現(xiàn)為情緒低落、失去興趣和快感；憤怒，在應(yīng)激源引發(fā)挫折感時(shí)容易出現(xiàn)。認(rèn)知反應(yīng)方面，輕度應(yīng)激可能會(huì)使人的注意力更集中、思維更敏捷，提高工作效率。但嚴(yán)重或持續(xù)的應(yīng)激會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知功能受損，出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、思維遲鈍、決策困難等問(wèn)題。

行為反應(yīng)上，有些人會(huì)出現(xiàn)逃避與回避行為，避免接觸應(yīng)激源，如學(xué)生因考試壓力大而逃學(xué)。還有人會(huì)表現(xiàn)出敵對(duì)與攻擊行為，將憤怒情緒發(fā)泄到他人或物體上。另外，過(guò)度吸煙、酗酒、暴飲暴食或食欲不振等不良行為也可能在應(yīng)激狀態(tài)下出現(xiàn)，這些行為可能會(huì)進(jìn)一步損害身體健康。同時(shí)，有些人在應(yīng)激時(shí)會(huì)變得依賴(lài)他人，尋求更多的支持和幫助。

綜上所述，心理應(yīng)激引發(fā)的反應(yīng)是復(fù)雜的，涉及生理、心理和行為多個(gè)層面，且這些反應(yīng)相互影響。了解這些反應(yīng)有助于我們更好地應(yīng)對(duì)應(yīng)激，維護(hù)身心健康。