一。 盡快調整好心態(tài)，實現(xiàn)角色轉變，積極投入到學習工作中

進修期間保持良好、健康、積極的心態(tài)對于順利完成進修和學習至關重要。沒有一個良好的心態(tài)很難取得良好的學習效果。環(huán)境的變遷和陌生， 親人的分離，生活水平的減低（吃、住、行不方便，掙錢的數(shù)量少了，花錢的地方又多了等等）、與其他醫(yī)生或者老師一比感到自己知識薄弱都會導致人的心態(tài)發(fā)生變化。會出現(xiàn)抑郁、焦慮， 偏執(zhí)，甚至敵對、精神病、恐懼（各因子均分依次遞減）等等不良心態(tài)。 我的建議是：首先、盡快適應新環(huán)境，應盡可能通過各種渠道了解熟悉新環(huán)境， 可向老進修醫(yī)生及帶教老師請教，特別醫(yī)院和本科室的工作流程、規(guī)章制度。其次，重新給自己定位， 也許你在原單位是業(yè)務骨干， 技術能手， 或部門領導， 但到了新的環(huán)境， 卻成了學員， 由于角色轉換的突然， 難免會造成失落和不適應， 所以應在新環(huán)境中重塑自我， 不斷告誡自我，我就是來學習的，這是我重新鍛造機制的，臥薪嘗膽，培養(yǎng)自己獨立、果斷、堅強、自信性格。同時，因為獨在異地他鄉(xiāng)， 難免會遇到許多新的挑戰(zhàn)、挫折和失敗， 始終相信自己， 去拼搏才能勝利，寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。我們要不斷豐富自己、充實自己、合理安排作息時間，讓自己忙起來，煩惱自然就會少起來，以一種新的面貌出現(xiàn)在新環(huán)境中， 盡情展示自己的人格魅力和才華， 同樣能贏得老師和同志們的欣賞。再次 多與他人交流思想，由于環(huán)境的陌生、親人的遠離， 孤獨寂寞焦慮感會油然而生， 這時你應該多與老一批的進修醫(yī)生進行交流與溝通， 多與老師交流溝通， 盡快地達到默契協(xié)作。最后 及時疏泄自己激憤、抑郁情緒， 轉移注意力。如參加體育鍛煉， 與同事們到北京各大景點看看、聽音樂， 及時向朋友與家人傾訴、相聚， 減輕心理壓力， 保持心理平衡。

二。明確切實可行的學習目標和詳細的學習計劃，認真做好業(yè)務學習

1.我建議大家正式開始工作學習前用一個專門的本子或者電腦記錄下你準備在301醫(yī)院學到哪些知識？想達到何種目標？為了完成這些目標你的計劃是什么？逐條寫下來，寫的越詳細越明確越好，醫(yī)學教|育網(wǎng)搜集整理（例如：我兩周之內一定要學會腰椎椎弓根螺釘?shù)拇蚍?，兩周以后你自己檢查一下你是否學會了？）開始工作學習后還可以不斷的進行添加和修改，進修期間反復與自己指定的的目標和計劃進行對照，完成一條就劃掉一條。我建議大家不斷制定小而短的目標，完成一個制定下一個，避免好高騖遠，片面追捧高精尖技術，如果你連頸椎病、腰椎間盤突出手術都沒有做精和圍手術期的處理還沒有吃透，就想學做脊柱畸形截骨矯形手術，那是十分危險的，有可能就是給自己挖陷阱。

2、基礎醫(yī)療工作和常見病多發(fā)病的正確診療是立足之本。認真地按照醫(yī)院和科室程序及要求完成好本職工作是最好的、也是最有效率的工作學習方法。接診和管理每個患者時，設想一下并記錄一下如果這個病人是你的病人你該如何一步一步處理，之后和你的帶教上級醫(yī)生的方案進行對比，有問題隨時多問。以問題為中心的學習法（ Problem based 1earning，PBL）是被國際醫(yī)學界廣泛推崇的臨床醫(yī)學教學法。 其特點是以臨床病例為基礎， 進修生在帶教醫(yī)生的指導下， 提出病人的診斷， 利用所學的基礎理論知識進行解釋并找到解決辦法。這一過程中帶教醫(yī)生作為指導者指出、糾正進修生的錯誤， 而進修生作為解決問題的實施者， 加深了對疾病的理解， 同時亦會有通過自己努力而治病救人的喜悅感和成就感， 從而提高了學習的主動性和興趣。

3. 積極參加授課、病案討論及各種學術活動

我院多年來一直堅持定期舉行院級、臨床部級、科級、亞?？萍壍氖谡n和繼續(xù)教育活動，由資深教授授課， 內容廣泛， 如醫(yī)療糾紛的防范及醫(yī)療安全、抗生素的應用、急診常見疾病的救治等等，從醫(yī)學基礎理論知識到臨床新技術和發(fā)展前沿，內容十分豐富。同時北京的各種學術活動、會議、國內外學者來我院進行的專題講座或研討都是非常良好的學習機會。這對于拓展的知識面， 提高臨床思維能力十分有益。

4.重視相互學習和討論

各科室經(jīng)常有下臨床工作的碩士生、博士生和博士后，他們一般臨床工作時間比較短，缺乏臨床實踐的經(jīng)驗和機會，臨床經(jīng)驗不夠豐富，但基礎知識和理論知識豐富， 而且科研能力較強， 善于思考、總結、理論知識都比較扎實。咱們進修生老師具有一定的臨床經(jīng)驗， 但對書本上的理論知識可能較為生疏，實際工作中每天在一起工作和學習， 所以應發(fā)揮各自的特長，相互取長補短，互相學習， 共同進步。我從上碩士、博士時一直到現(xiàn)在都能夠從我們進修生老師那里學到很多的臨床知識和經(jīng)驗。

5.素質教育

要成為一名好醫(yī)生， 僅具有深厚的醫(yī)學專業(yè)知識和精湛的醫(yī)療技術是不夠的， 素質培養(yǎng)同樣重要。 在301醫(yī)院你能夠見到很多我們國家十分著名的專家教授，甚至能夠和他們一同工作、上手術，從他們身上大家一定好好學習他們作為知名專家的醫(yī)德醫(yī)風和自身修養(yǎng)。我見過少數(shù)進修生只重視學習技術， 且抱有急于求成心態(tài)， 忽視作為醫(yī)務人員的基本素質培養(yǎng)， 缺乏責任感和愛心， 工作態(tài)度消極， 對患者態(tài)度淡漠，這樣是做不了一名好醫(yī)生的，而且對于自身后期的發(fā)展也是相當有害的。

三。善用醫(yī)療資源，積極開展科研工作

1、學會利用文獻檢索系統(tǒng)

進修期間，我們由于沒家庭需要咱們照顧，會有大量的業(yè)余時間可以自行支配，如果大家對于科研和撰寫文章感興趣的話可以積極利用我們文獻檢索系統(tǒng)、圖書館，網(wǎng)絡等手段進行中英文文獻的檢索，了解本專業(yè)的新理論、新知識和新技術， 在充分閱讀的基礎上開始撰寫綜述、論文。同時可以與科里的導師、研究生們積極交流，參與到他們的科研中去，了解緊密結合臨床的科研方法，后回到原單位進行科研活動。我們科不少的進修醫(yī)生后考上我科里的研究生，在學習期間和結業(yè)后發(fā)表了多篇文章， 自身的臨床科研能力得到了很大提高。我在美國醫(yī)院臨床上進修14個月期間，沒有到實驗室做研究的情況下，我總結了我們301醫(yī)院骨科的資料寫了3篇SCI英文文章，其中一篇已經(jīng)發(fā)表世界脊柱外科最的雜志SPINE上了，同時還中了一個30萬的北京市科研基金。

2. 指導教師

另外301的一個醫(yī)療資源就是你的指導教師，2005年我院開始設立進修生指導教師負責制，受到進修學員普遍歡迎。幫助和指導咱們進修生老師開展臨床診療工作；盡力解答你們工作學習中的問題；負責幫助大家把好你們所管病人的醫(yī)療關；協(xié)助和指導大家撰寫學術論文；虛心聽取大家的意見、建議和批評；這些都是我們指導教師職責，大家有任何問題都可以與我們進行探討和商量，我們一定會盡心盡力為幫助大家做好進修工作。