痛經應該怎么辦呢？有哪些方式可以緩解？醫(yī)學教育網編輯整理了一些資料分享如下，供大家參考。

1.熱水袋敷

月經來潮時，很多女性都會出現(xiàn)下腹隱痛，有時難以忍受，在家使用熱水袋敷可以緩解痛經的，而且多穿點衣服注意保暖。

2.吃止疼藥

很多少女在經期害怕吃藥物有副作用，經常會排斥止疼藥，杜絕喝一切藥物。其實，在難以忍受疼痛的時候，應該服用止痛藥來緩解。由于量小，并不會產生太大的副作用，但服用何種藥物，應該聽醫(yī)生的建議。

3.適量運動

想要排除疾病導致的痛經，平時就得堅持做一些有氧運動，只要做的確可以有效緩解痛經。對于有痛經史的女性可以堅持每天進行小步快走運動，時間以30—40分鐘為宜。通過適當運動可以增強身體抵抗力，同時也可以轉移不少女性對痛經的恐懼，可以嘗試。

4.按摩穴位

正確的按摩可以緩解疼痛，如按摩血海穴。按摩方法是先搓熱兩手，然后按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。按摩足三里穴，可以用針灸，也可以用拇指反復按壓。

5.艾葉泡腳

艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一周開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗為止。泡腳雖好但并非人人適合，應根據自身條件選擇。

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