每到年末，周圍節(jié)日的氛圍總是越發(fā)強烈，但是大家可不能忘記堅持學習呀~衛(wèi)健委關于2020年三級健康管理師考試安排通知已經發(fā)布，備戰(zhàn)2020年健康管理師考試的考生們現(xiàn)在進度如何呢？今天醫(yī)學教育網小編就來為大家分享文章：2020年健康管理師基礎知識精選考點，一起來看看吧！

　　1、自我效能可以通過以下4種途徑產生和提高

　　自己成功完成過某行為、他人間接的經驗、口頭勸說、情感激發(fā)。

　　2、行為改變的5個階段理論

　?。?）沒有打算階段；

　?。?）打算階段；

　　（3）準備階段；

　?。?）行動階段；

　?。?）維持階段；

　?。?）終止階段。

　　3、人際交流的特點

　?。?）直接的人際傳播不需要任何非自然的媒介；

　　（2）就傳播活動中信息的發(fā)出者和接受者而言，在同一次人際傳播活動中交流的雙方可以互為傳播者和受傳者；

　?。?）由于人際傳播中的反饋及時，所以雙方的交流也就容易充分；

　　（4）相對大眾而言，人際傳播的信息量比較少；覆蓋的范圍比較小；傳播的速度也比較慢。在一定時限內，人際傳播的信息覆蓋的人群遠不及大眾傳播。

　　（5）在人際傳播活動中，特別是在多級的人際傳播活動中，信息容易走樣。

　　4、大眾傳播的特點

　　(1)傳播者是職業(yè)性的傳播機構和人員，并需要借助非自然的特定傳播技術手段

　　(2)大眾傳播的信息是公開的、公共的，面向全社會人群

　　(3)大眾傳播信息擴散距離遠，覆蓋區(qū)域廣泛，速度非常快

　　(4)大眾傳播對象量為數(shù)眾多，分散廣泛，互不聯(lián)系，但從總體上來說是大體確定的

　　(5)大眾傳播是單向的，很難互挽傳授角色，信息反饋速度慢而且缺乏自發(fā)性。

　　5、常用人際傳播的應用

　　講課；同伴教育；演示與示范

　　6、針對個體傳播材料

　　傳單、折頁、小冊子

　　7、針對群體的傳播條件

　　宣傳欄、招貼畫或海報、標語和橫幅、DVD

　　8、影響健康相關行為的三個因素

　?。?）傾向因素；（2）促成因素；（3）強化因素

　　9、健康教育干預策略的主要方面

　?。?）教育策略；（2）環(huán)境政策；（3）政策策略

　　10、健康教育計劃評價的主要內容

　　過程評價；效應評價；結局評價

　　11、平衡膳食

　　碳水化合物占總能量50-65%，蛋白質10-15%，脂肪20-30%

　　12、中國居民膳食寶塔

　　油25-30g，鹽<6g

　　13、保健食品

　　聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素礦物質為目的的食品，適宜特定人群食用，具有調節(jié)機體功能，不以治療疾病為目的，對體不產生任何急性亞急性或慢性危害的食品。

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