健康管理師跨越醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、中醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、康復(fù)學(xué)及慢性病管理等多學(xué)科，是健康產(chǎn)業(yè)緊缺的復(fù)合型人才。許多對(duì)健康管理師感興趣的小伙伴都有著“健康管理師備考知識(shí)點(diǎn)：《中國(guó)居民膳食指南》及營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則”這樣的疑問(wèn)，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就為大家整理了以下信息，一起來(lái)看看吧！了解更多更全健康管理師信息，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！報(bào)名、咨詢?cè)斍檎?qǐng)撥打客服熱線010 82311666、400 650 1888進(jìn)行了解！

《中國(guó)居民膳食指南》（2016）

①食物多樣，谷類為主；

②吃動(dòng)平衡，健康體重；

③多吃蔬果、奶類、大豆；

④適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；

⑤少鹽少油，控糖限酒；

⑥杜絕浪費(fèi)，新興時(shí)尚。

營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則

①食物多樣化，以谷類為主；

②多吃蔬菜、水果、奶類、大豆；

③適量吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；

④少鹽少油，控糖限酒；

⑤珍惜食物，按需備餐，提倡分餐不浪費(fèi)；

⑥吃動(dòng)平衡，保持健康體重。

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