現(xiàn)在人們都很在意優(yōu)生優(yōu)育，大家都不想自己的寶寶們輸在起跑線上，其實孕前檢查就可以起到優(yōu)生優(yōu)育的作用，但很多人并不看重這方面的檢查，都是能免則免，那么孕前優(yōu)生檢查的好處有哪些？如何做好孕期準備？下面就隨醫(yī)學教育網(wǎng)小編一起來詳細了解一下吧！

孕前檢查的好處

開展孕前優(yōu)生健康檢查，是把預防措施落實在懷孕之前，能夠?qū)崿F(xiàn)預防關口的前移，有效降低出生缺陷的發(fā)生風險，為家庭幸福創(chuàng)造條件，惠及千家萬戶，造福子孫后代的好事，也是顯示了國家高度關注生育質(zhì)量，關心人民健康和家庭幸福，重視群眾的切身利益，努力滿足群眾需求，關注民生、服務民生、改善民生的具體行為。

為有效預防新生兒出生缺陷，我國將出生缺陷干預分三級。一級預防是指防止出生缺陷兒的發(fā)生，包括婚前檢查、遺傳咨詢、選擇最佳的生育年齡、孕早期保健，包括合理營養(yǎng)、預防感染、謹慎用藥、戒煙戒酒、避免接觸放射線和有毒有害物質(zhì)、避免接觸高溫環(huán)境等。二級預防是指減少出生缺陷兒的出生，主要是在孕期通過早發(fā)現(xiàn)、早診斷和早采取措施，以預防出生缺陷兒的出生，孕前三個月適當補充葉酸，可預防胎兒神經(jīng)管畸形。三級預防是指對出生缺陷的治療。

如何做好孕前準備？

1、補充葉酸及一些微量營養(yǎng)素

根據(jù)自己的身體狀況，增加某些微量營養(yǎng)素的攝?。衡}、鐵、維生素A等微量營養(yǎng)素缺乏不但對女性身體健康造成影響，還會直接影響胎兒的生長發(fā)育，因此計劃懷孕的女性應特別注意這些營養(yǎng)素的供給。也可請醫(yī)生幫助診斷，對自己的營養(yǎng)狀況做全面了解，有目的地調(diào)整飲食，重點增加平時體內(nèi)含量偏低的營養(yǎng)素的攝取。

2、告別煙酒、及藥物

如果你吸煙或吸食毒品，請及早打住。大量研究顯示，吸煙和毒品會導致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。此外，研究還表明，吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數(shù)量。事實上，即使是吸二手煙也會影響你的受孕幾率。專家建議準媽媽應在孕期避免飲酒，所以在你懷孕前最好就減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時你已經(jīng)懷孕了。

3、拒絕咖啡因

研究顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收， 同時，也會增加胎死宮內(nèi)的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料。不過戒的時候要注意循序漸進，不要一下子完全停掉，以免引起頭痛。如果實在上癮，就限定自己每天只喝一杯，這是多數(shù)專家認可的安全限度。

4、控制體重

如果你的體重在正常標準范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會更高些。研究顯示，體重指數(shù)（BMI）低于20或高于30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前最好能夠把你的體重指數(shù)控制在20～30之間?，F(xiàn)在就去測測你的體重指數(shù)。

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