吃什么食物可以緩解孕晚期水腫？這是很多準媽媽想知道的，為幫助大家了解，醫(yī)學教育網婦幼課堂小編為您整理解答如下：

1、引起水腫的大敵就是高鹽食物。減少食鹽和含鹽的食物的攝入，正常情況下每天食鹽的攝入量不應超過6克。

3、適當增加蛋白的攝入，體內缺乏蛋白質也會引起水腫。

Tips：富含蛋白質的食物：瘦肉、魚、牛奶、雞蛋、豆類

3、保證B族維生素的攝入，維生素B1缺乏也有可能引起水腫，而且維生素B1無法在身體內儲存應該每天保存。

Tips：富含維生素B的食物：豬腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米

4、可以用酸甜的口味來調劑胃口，代替食鹽。例如可以選用本身就酸酸甜甜的番茄來做菜。

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