產后補血吃什么食物比較好？相信很多人都有這樣的疑問，那么我們今天一起來看。

補血宜吃含鐵量多的食物，像動物肝臟、菠菜、油菜、番茄、橘子、棗等都是富含鐵元素的食物。另外，產后媽媽們也可以多食用一些富含蛋白質的如牛奶、魚類、黃豆及其豆制品等食物，這些蛋白質都是構成血紅蛋白的重要原料。

另外，產后補血，也要注意產婦的身體情況。如果是陽氣虛弱，通常表現(xiàn)為下肢又冷又痛，非常畏寒，而且尿頻，這類情況應該多吃溫補壯陽的食物。如果是陰虛火旺的產婦，通常會出現(xiàn)失眠、燥熱、盜汗、頭暈耳鳴等癥狀，補血應該多吃滋陰、清熱的食物。

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